5 Basit Teknikleri için parmak
5 Basit Teknikleri için parmak
Blog Article
Parmak balkısı, parmaklarda hissedilen acı yahut hastalık olarak tanılamamlanır. Bu ağrı çoğu kez yaralanmalar, aşırı yararlanma veya eklem sorunları yüz ortaya çıkar. Parmak vecası, yevmi dirim aktivitelerini zorlaştırabilir ve rahatsızlık verebilir.
Buz uygulaması kadar sıcak ab torbası da ağrıyı hafifletmede ruhlu mümkün. Sıcak kez torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir çaput, ağrılı bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve dem dürüstışını artırır.
Eğer baş parmak ağrısı devam ediyorsa yahut şiddetliyse, behemehâl bir mizaç profesyoneline danışmak gerekmektedir. Bu sayede, muhik tanı ve sağaltma tasarı oluşturulabilir.
Fizik Sağaltım: Uzman bir fizyoterapist tarafından geçerli egzersiz programları, baş parmak hareketliliğini zaitrabilir.
Ellerinizi sıkmayın, parmaklarınız içi geniş olsun. Yakın vuruş yaptığınızda gökçe belirti bir sonraki harfe geçecektir. Sırası mevrut harf derunin vuruşları tekrarlayın.
Fizik otama: Mahir fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersizler, baş parmağın hareketliliğini zaitrabilir.
Parmakta açık şsorunlik ve morarma varsa, bu hava melez yahut burkulma kabilinden önemli bir yaralanmanın işareti kabil. Hakeza bir durumda tıbbi iane kabul etmek önemlidir.
Parmakları davranış ettirmekte zorlanıyorsanız veya parmaklarınızı tam olarak kullanamıyorsanız, bu keyfiyet sinir sıkışması yahut eklem problemlerı üzere sağlam sorunların emaresi mümkün. Doktora görünmek gereklidir.
Sol mülkiyet baş parmak vecasının tedavisi, ağrının nedenine ilgilı olarak değişiklik gösterir. Genel iyileştirme yöntemleri arasında:
Parmak vecasını terapi kılmak dâhilin dürüst yöntemi seçmek, vecanın nedenine sınırlanmışdır. şayeste sağaltma şekilleri ile parmak dertsı çoğu kez denetleme altına hileınabilir ve iyileşme silikon parmak protez fiyatları katkısızlanabilir.
Kayraalp 04 Ağustos 2024 Piyasa El baş parmağımda uzun süredir devam fail bir ağrı var. Özellikle rikkatli davranışlerle mücadeletığımda henüz da şiddetleniyor. Dinlenmekle azıcık azalıyor amma temelli geçmiyor. Bu gidişat hangi sebeplerden kaynaklanabilir ve elbette bir iyileştirme yolu izlemeliyim?
Simay 09 Ağustos 2024 Cuma Eloğlu baş parmak kasılmasının sebebi üzerine yazdıklarınız elhak dikkat çekici. Özellikle sinir sıkışması ve kas yırtılması kabilinden durumların olabileceğini belirtmeniz önemli.
Katkısızlıklı ömür hileışhunrizkları ve ruhsal gerilim yönetimi, parmak çatlatma kırmızıışkanlığını denetleme altına almada keskin mümkün.
Parmakları dinlendirmek ve aşırı kullanımdan kaçınmak, vecayı hafifletmede ilk adımdır. Yaralı yahut dertlı parmakları muhafaza etmek yürekin atel veya bant kullanılabilir.